Czym są taśmy Thera-Band?

Coraz bardziej popularne stają się ćwiczenia i rehabilitacja ze specjalnymi taśmami Thera-Band. Początki tego fenomenu sięgają roku 1978, gdy w Stanach Zjednoczonych powstały taśmy, które miały wspomóc osoby ćwiczące i rehabilitujące się. Jak one działają i czym są taśmy Thera-Band?

Czym są taśmy Thera-Band?

Taśma Thera-Band jest bardzo prosta w budowie, jest to lekka, rozciągliwa i wytrzymała taśma, która jest wyprodukowana ze specjalnego lateksowego tworzywa. Taśma występuje również w wersji bez lateksu dla osób, które mają alergię na ten składnik. Taśmy są bardzo delikatne, dzięki czemu można ich używać bezpośrednio na skórę i nie obawiając się żadnych podrażnień ani ucisku skóry. Dzięki tym cechom można ich używać do wielu ćwiczeń i do rehabilitacji.

Zastosowania

Najczęściej taśmy trzyma się za pomocą własnych dłoni i zaczepia się je o stopy, uda lub inne części ciała. Jednak możliwości taśm Thera-Band na tym się nie kończą, gdyż można znacznie urozmaicić trening za pomocą drabinek, drzwi i wielu innych elementów dostępnych w domu, na siłowni lub w gabinecie rehabilitacyjnym. Dla najlepszych efektów powinno się dobrać odpowiedni kolor taśmy (zależy od niej siła taśmy) i nie rozciągać jej na więcej niż trzy metry.